Breathwork

Dein Atem ist dein innerer Wegweiser. Er ist ehrlich, unmittelbar und immer verfügbar. Er zeigt dir, wo du gerade stehst, was dich zurückhält und was dich weiterbringt. Breathwork mit dem verbundenen Atem ist eine Einladung, dir selbst mit Offenheit, Mut und Neugier zu begegnen.

Für wen Breathwork Coaching geeignet ist:

Wenn du dich oft gestresst, unruhig oder überfordert fühlst
Wenn du dich selbst tiefer spüren und verstehen möchtest
Wenn du alte Muster loslassen und neue Perspektiven finden willst
Wenn du bewusster mit Gedanken und Gefühlen um gehen möchtest
Wenn du einfach mehr Leichtigkeit, Energie und Verbindung in deinem Leben suchst

Was erwartet dich beim Breathwork-Coaching?

Ein Raum zum Ankommen : In meinen Breathwork-Coaching entsteht ein sicherer Raum, in dem du loslassen, durchatmen und einfach du selbst sein darfst. Hier kannst du wahrnehmen, was in dir lebendig ist, ganz ohne Bewertung oder Druck.
Der Atem als Brücke : Durch bewusstes Atmen kommst du in Kontakt mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Mitte. So können Anspannung, alte Muster oder emotionale Blockaden spürbar und Schritt für Schritt gelöst werden.
Klarheit & Selbstwirksamkeit:  Der Atem führt dich direkt ins Hier und Jetzt. Du lernst, dich selbst zu regulieren, deine Energie zu lenken und dich in herausfordernden Momenten zu stabilisieren.
Wachstum & Integration:  Breathwork kann tiefe, transformierende Erfahrungen ermöglichen, wie Momente von Weite, Liebe, Einsicht oder innerem Frieden. Entscheidend ist, diese Erfahrungen achtsam in den Alltag zu integrieren, sodass echte Veränderung möglich wird.

feedback

Kathrin Huge

Von Herzen eine Empfehlung.

Conny schafft mit ihrer ruhigen, einfühlsamen Art einen geschützten und vertrauensvollen Raum, in dem ich mich während des gesamten Atem-Coachings sicher, aufgehoben und geborgen gefühlt habe.

Sie führt mit großer Achtsamkeit durch die Session, achtet jederzeit auf eine ruhige und bewusste Atmung und gibt genügend Zeit, um nach der Atemreise wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Während des Coachings konnten bei mir tief sitzende Themen an die Oberfläche kommen; Themen, die gesehen, gefühlt und in einem sicheren Rahmen aufgelöst werden durften.

Diese Erfahrung war für mich sehr berührend und gleichzeitig befreiend. Ich kann Connys Atem-Coaching von Herzen allen empfehlen, die sich belastenden Emotionen oder festgefahrenen Themen auf sanfte, aber tiefgreifende Weise widmen möchten. Wer bereit ist, sich auf diesen Prozess einzulassen, findet in Conny eine achtsame und kompetente Begleiterin.

Breathwork

FAQ – oder was noch wichtig zu wissen ist:

Für wen ist die Methode nicht geeignet?

Atemarbeit oder Breathwork löst spezifische physiologische Veränderungen im Körper aus und kann zu einer intensiven körperlichen und emotionalen Entspannung führen. Als Vorsichtsmaßnahme sind die folgenden Bedingungen bei bestimmten Atemübungen kontraindiziert. Es ist wichtig, uns zu informieren, wenn eine der folgenden Bedingungen für dich relevant sind:

Schwangerschaft
Schwere Posttraumatische Belastungsstörung
Einnahme von Drogen
Einnahme von Medikamenten, die die Gehirnchemie verändern wie Antidepressiva, oder Medikamente bei Angstzuständen
Netzhautablösung
Glaukom
Nierenerkrankung
Bluthochdruck
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Angina pectoris, oder ein früherer Herzinfarkt oder Schlaganfall
Epliepsie
Schweres Asthma
Krankenhausaufenthalt aufgrund einer psychischen Erkrankung

Was du vom Beathwork-Coaching nicht erwarten kannst:

Es gibt keine fixen Lösungen oder Heilversprechen, es geht um einen bewussten Prozess.

Wichtig zu wissen - Keine Psychotherapie!

Dieses Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Es richtet sich an Menschen, die stabil im Leben stehen und ihr Bewusstsein, ihre Selbstwahrnehmung und ihre Lebenskraft erweitern möchten.
Tiefergehende psychische Themen gehören in therapeutische Begleitung.

Vertraulichkeit

Ganz selbstverständlich aber dennoch zu erwähnen: Alle Informationen, die von dir geteilt werden, werden absolut vertraulich behandelt.