Breathwork
Dein Atem ist dein innerer Wegweiser. Er ist ehrlich, unmittelbar und immer verfügbar. Er zeigt dir, wo du gerade stehst, was dich zurückhält und was dich weiterbringt. Breathwork mit dem verbundenen Atem ist eine Einladung, dir selbst mit Offenheit, Mut und Neugier zu begegnen.
Für wen Breathwork Coaching geeignet ist:
- Wenn du dich oft gestresst, unruhig oder überfordert fühlst
- Wenn du dich selbst tiefer spüren und verstehen möchtest
- Wenn du alte Muster loslassen und neue Perspektiven finden willst
- Wenn du bewusster mit Gedanken und Gefühlen um gehen möchtest
- Wenn du einfach mehr Leichtigkeit, Energie und Verbindung in deinem Leben suchst
- Termine nach Vereinbarung
- 2 std. Einzelsitzung
- €120
Was erwartet dich beim Breathwork-Coaching?
- Ein Raum zum Ankommen : In meinen Breathwork-Coaching entsteht ein sicherer Raum, in dem du loslassen, durchatmen und einfach du selbst sein darfst. Hier kannst du wahrnehmen, was in dir lebendig ist, ganz ohne Bewertung oder Druck.
- Der Atem als Brücke : Durch bewusstes Atmen kommst du in Kontakt mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Mitte. So können Anspannung, alte Muster oder emotionale Blockaden spürbar und Schritt für Schritt gelöst werden.
- Klarheit & Selbstwirksamkeit: Der Atem führt dich direkt ins Hier und Jetzt. Du lernst, dich selbst zu regulieren, deine Energie zu lenken und dich in herausfordernden Momenten zu stabilisieren.
- Wachstum & Integration: Breathwork kann tiefe, transformierende Erfahrungen ermöglichen, wie Momente von Weite, Liebe, Einsicht oder innerem Frieden. Entscheidend ist, diese Erfahrungen achtsam in den Alltag zu integrieren, sodass echte Veränderung möglich wird.
Breathwork
FAQ – oder was noch wichtig zu wissen ist:
Für wen ist die Methode nicht geeignet?
Atemarbeit oder Breathwork löst spezifische physiologische Veränderungen im Körper aus und kann zu einer intensiven körperlichen und emotionalen Entspannung führen. Als Vorsichtsmaßnahme sind die folgenden Bedingungen bei bestimmten Atemübungen kontraindiziert. Es ist wichtig, uns zu informieren, wenn eine der folgenden Bedingungen für dich relevant sind:
- Schwangerschaft
- Schwere Posttraumatische Belastungsstörung
- Einnahme von Drogen
- Einnahme von Medikamenten, die die Gehirnchemie verändern wie Antidepressiva, oder Medikamente bei Angstzuständen
- Netzhautablösung
- Glaukom
- Nierenerkrankung
- Bluthochdruck
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Angina pectoris, oder ein früherer Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Epliepsie
- Schweres Asthma
- Krankenhausaufenthalt aufgrund einer psychischen Erkrankung
Was du vom Beathwork-Coaching nicht erwarten kannst:
Es gibt keine fixen Lösungen oder Heilversprechen, es geht um einen bewussten Prozess.
Wichtig zu wissen - Keine Psychotherapie!
Dieses Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Es richtet sich an Menschen, die stabil im Leben stehen und ihr Bewusstsein, ihre Selbstwahrnehmung und ihre Lebenskraft erweitern möchten.
- Tiefergehende psychische Themen gehören in therapeutische Begleitung.
Vertraulichkeit
Ganz selbstverständlich aber dennoch zu erwähnen: Alle Informationen, die von dir geteilt werden, werden absolut vertraulich behandelt.